Bij trainingen zoals hardlopen en fietsen wordt de hartslag vaak gebruikt om de intensiteit van de training te bepalen en trainingsschema's op te stellen. Bij zwemtrainingen is het monitoren van sportgegevens net zo belangrijk.
De snelheid van de hartslag weerspiegelt de bloedbehoefte van verschillende organen of weefsels in het lichaam. Wanneer de trainingsintensiteit toeneemt, moet het hart harder werken om meer bloed te pompen, en is de bijbehorende hartslag sneller.
Bij zwemtrainingen kan een lage trainingsintensiteit niet het gewenste resultaat opleveren voor het verbeteren van de zwemvaardigheden. Een langdurige, hoge trainingsintensiteit kan daarentegen overmatige vermoeidheid en zelfs sportblessures veroorzaken.
Daarom is het van groot belang om de trainingsintensiteit tijdens het zwemmen zo effectief mogelijk te beheersen.
Hartslagmeting onder water was voorheen een uitdaging, met beperkte hulpmiddelen voor coaches en zwemmers. Er zijn geen intuïtieve gegevens om de trainingsintensiteit van atleten te sturen, wat niet leidt tot verbetering van de trainingsefficiëntie of risico's. Maar nu, met de ontwikkeling van draagbare technologie, zijn er slimme apparaten die de gezondheid van zwemmers monitoren.
De XZ831 optische hartslagsensoris een apparaat dat gebruikt kan worden voor onderwatermonitoring. Het apparaat is ideaal voor zwemmers, omdat het niet alleen op de arm gedragen kan worden, maar ook direct op de band van je duikbril. De sensor zit dan tegen je slaap en meet de hartslag via de slaapslagader. Tijdens het zwemmen zal de dataoverdrachtsnelheid aanzienlijk verbeteren, omdat de armbeweging de sensor niet hindert. Zolang je je concentreert op het zwemmen, worden de realtime hartslag en andere gegevens direct weergegeven op het aangesloten display.
Door de XZ831 hartslagmeter te gebruiken om het trainingsproces van de zwemmers te registreren en het teamsysteem te gebruiken om de gegevens te analyseren, kunnen de atleten hun realtime hartslag en de huidige trainingsintensiteitszone zien. Met deze gegevens kan de coach meerdere studenten tegelijk trainen en het trainingsplan tijdig begeleiden en bijsturen. Of de atleten zelf kunnen hun trainingsstatus aanpassen om overmatige vermoeidheid te voorkomen.e.
Hartslagtraining heeft een significant effect op prestatieverbetering. Door middel van hartslaggestuurde training kan de trainingsintensiteit binnen een redelijk bereik worden gehouden, waardoor de responsefficiëntie van de wedstrijdtraining wordt verbeterd. Ten tweede stelt hartslagtraining de coach in staat om de realtime status van de deelnemers aan de training te begrijpen, en de coach kan de realtime status van de atleten gebruiken om de trainingsinhoud aan te passen om overmatige vermoeidheid te voorkomen en het fenomeen luiheid van atleten te verminderen.
Natuurlijk,hartslagmetingwordt niet alleen gebruikt door professionele zwemmers. Zwemmers kunnen hun hartslag ook gebruiken als leidraad voor hun zwemtraining. Zwemmen is ook een snelle vetverbrandende oefening. Als je planmatig blijft zwemmen, krijg je een gezond lichaam. Of je nu eenzwemhartslagmeterOf een ouderwets logboek, er is iets leuks aan het bijhouden van een logboek van je trainingen en het persoonlijk volgen van je voortgang. Die momenten waarop je sneller kunt zwemmen met een lagere hartslag dan de vorige keer, geven je die cruciale boost van zelfvertrouwen en motivatie.
Als u van zwemmen houdt en sneller wilt zwemmen, kunt u dit apparaat voor het meten van uw hartslag onder water proberen. Hiermee kunt u sneller en veiliger zwemmen!
Geplaatst op: 26 mei 2023
