Bij training zoals hardlopen en fietsen wordt hartslag vaak gebruikt om de intensiteit van lichaamsbeweging te definiëren en oefenplannen te formuleren. Bij het zwemmen is de monitoring van sportgegevens even belangrijk.
De snelheid van de hartslag weerspiegelt de bloedvraag van verschillende organen of weefsels in het lichaam. Wanneer de oefeningsintensiteit toeneemt, moet het hart harder werken om meer bloed uit te voeren en is de bijbehorende hartslag sneller.
Bij zwemtraining kan de inspanningsintensiteit met lage lading het effect van het verbeteren van het zwemvermogen niet bereiken; Hoewel de inspanningsintensiteit op lange termijn overmatige vermoeidheid en zelfs sportletsels zal veroorzaken.
Daarom is het een belangrijk probleem om de trainingsintensiteit effectief te beheersen.
Monitoring van de hartslag onder water is eerder een uitdaging geweest, met beperkte tools die beschikbaar zijn voor coaches en zwemmers. Er zijn geen intuïtieve gegevens om de trainingsintensiteit van atleten te begeleiden, wat zal leiden tot geen verbetering van de oefenefficiëntie of het lopen van inspanningsrisico's. Maar nu met de ontwikkeling van draagbare technologie, zijn er enkele slimme apparaten die de gezondheid van zwemmers volgen.
De XZ831 optische hartslagsensoris een apparaat dat kan worden gebruikt voor onderwaterbewaking. Het apparaat is geweldig voor zwemmers omdat het niet alleen op de arm kan worden gedragen, maar ook direct op de riem van je bril, zodat de sensor tegen je tempel zit om de hartslag van de tijdelijke slagader te meten. Bij het zwemmen, omdat de armbeweging de sensor niet verstoort, zal de gegevensoverdrachtssnelheid sterk worden verbeterd. Zolang u zich richt op zwemmen, worden de realtime hartslag en andere gegevens direct gepresenteerd aan het aangesloten display-apparaat.
Door de XZ831-hartslagmeter te gebruiken om het trainingsproces van de zwemmers vast te leggen en het teamsysteem te gebruiken om de gegevens te analyseren, kunnen de atleten hun realtime hartslag en de huidige oefeningsintensiteitszone zien. Met deze gegevens kan de coach meerdere studenten tegelijkertijd instrueren en het trainingsplan op tijd begeleiden en aanpassen. Of de atleten zelf, kunnen hun trainingsstatus aanpassen om overmatige fatigu te voorkomene.
Het gebruik van hartslagtraining heeft een aanzienlijk effect op de verbetering van de prestaties. Door middel van hartslagcontroletraining kan de trainingsintensiteit binnen een redelijk bereik in grotere mate worden gehouden, waardoor de responsefficiëntie van speltraining wordt verbeterd; Ten tweede stelt de hartslagtraining de coach in staat om de realtime status te begrijpen van de studenten die deelnemen aan de training, en de coach kan de realtime status van de atleten gebruiken om de trainingsinhoud aan te passen om de preventie van overmatige vermoeidheid te beperken en Verminder het fenomeen van atleten die lui zijn.
Natuurlijk,Hartslagmonitoringwordt niet alleen gebruikt voor professionele zwemmers. Zwemmers kunnen ook hartslag gebruiken om hun zwemtraining te begeleiden. Zwemmen is ook een faste vetverbrandende oefening. Als je op een geplande manier blijft zwemmen, krijg je een gezond lichaam. Of u eenZwemmende hartslagbewakingsapparaatOf een ouderwets logboek, er is één cool ding over het bijhouden van een logboek van je trainingen en het persoonlijk zien van je voortgang. Die momenten waarop je sneller kunt zwemmen met behoud van een lagere hartslag dan de vorige keer, geef je die cruciale boost van vertrouwen en motivatie.
Als je van zwemmen houdt en sneller wilt zwemmen, kun je dit onderwater hartslagbewakingsapparaat proberen, het kan je snel en veilig laten zwemmen!
Posttijd: 26-2023 mei
