Bij trainingen zoals hardlopen en fietsen wordt de hartslag vaak gebruikt om de intensiteit van de training te bepalen en trainingsplannen te formuleren. Bij zwemtraining is het monitoren van sportgegevens net zo belangrijk.
De snelheid van de hartslag weerspiegelt de bloedbehoefte van verschillende organen of weefsels in het lichaam. Wanneer de trainingsintensiteit toeneemt, moet het hart harder werken om meer bloed te produceren, en de bijbehorende hartslag is sneller.
Bij zwemtraining kan de trainingsintensiteit bij lage belasting niet het effect van verbetering van het zwemvermogen bereiken; terwijl langdurige overbelastingsintensiteit overmatige vermoeidheid en zelfs sportblessures zal veroorzaken.
Daarom is het van cruciaal belang hoe u de trainingsintensiteit tijdens het zwemmen effectief kunt beheersen.
Hartslagmeting onder water was voorheen een uitdaging, omdat er slechts beperkte hulpmiddelen beschikbaar waren voor coaches en zwemmers. Er zijn geen intuïtieve gegevens om de trainingsintensiteit van atleten te bepalen, wat zal leiden tot geen verbetering van de trainingsefficiëntie of het risico van inspanning. Maar nu met de ontwikkeling van draagbare technologie zijn er enkele slimme apparaten die de gezondheid van zwemmers monitoren.
De XZ831 optische hartslagsensoris een apparaat dat kan worden gebruikt voor onderwatermonitoring. Het apparaat is geweldig voor zwemmers omdat het niet alleen op de arm kan worden gedragen, maar ook rechtstreeks op de riem van uw bril, zodat de sensor tegen uw slaap zit en de hartslag van de slaapslagader meet. Omdat tijdens het zwemmen de armbeweging de sensor niet hindert, wordt de snelheid van de gegevensoverdracht aanzienlijk verbeterd. Zolang u zich op het zwemmen concentreert, worden de realtime hartslag en andere gegevens rechtstreeks op het aangesloten weergaveapparaat weergegeven.
Door de XZ831 hartslagmeter te gebruiken om het trainingsproces van de zwemmers vast te leggen en het teamsysteem te gebruiken om de gegevens te analyseren, kunnen de atleten hun realtime hartslag en de huidige trainingsintensiteitszone zien. Met deze gegevens kan de coach meerdere cursisten tegelijk lesgeven en het opleidingsplan tijdig begeleiden en bijsturen. Of de atleten zelf kunnen hun trainingsstatus aanpassen om overmatige vermoeidheid te voorkomene.
Het gebruik van hartslagtraining heeft een aanzienlijk effect op prestatieverbetering. Door middel van hartslagcontroletraining kan de trainingsintensiteit in grotere mate binnen een redelijk bereik worden gehouden, waardoor de reactie-efficiëntie van speltraining wordt verbeterd; ten tweede stelt de hartslagtraining de coach in staat de real-time status van de studenten die aan de training deelnemen te begrijpen, en kan de coach de real-time status van de atleten gebruiken. Aanpassingen maken in de trainingsinhoud om de preventie van overmatige vermoeidheid en het fenomeen van luiheid van atleten verminderen.
Natuurlijk,hartslagmonitoringwordt niet alleen gebruikt voor professionele zwemmers. Zwemmers kunnen de hartslag ook gebruiken om hun zwemtraining te begeleiden. Zwemmen is ook een snelle vetverbrandende oefening. Als je planmatig blijft zwemmen, krijg je een gezond lichaam. Of u nu gebruik maakt van eenhartslagmeter voor zwemmenof een ouderwets logboek, er is iets leuks aan het bijhouden van een logboek van je trainingen en het persoonlijk zien van je voortgang. Die momenten waarop je sneller kunt zwemmen terwijl je een lagere hartslag behoudt dan de vorige keer, geven je die cruciale boost van zelfvertrouwen en motivatie.
Als je van zwemmen houdt en sneller wilt zwemmen, kun je dit onderwaterhartslagmeter proberen, het kan je snel en veilig laten zwemmen!
Posttijd: 26 mei 2023
