Bij trainingen zoals hardlopen en fietsen wordt de hartslag vaak gebruikt om de intensiteit van de oefening te bepalen en trainingsschema's op te stellen. Ook bij zwemtraining is het monitoren van sportgegevens van groot belang.
De hartslag weerspiegelt de bloedbehoefte van verschillende organen en weefsels in het lichaam. Bij een hogere intensiteit van de lichaamsbeweging moet het hart harder werken om meer bloed rond te pompen, waardoor de hartslag sneller wordt.
Bij zwemtraining leidt een lage trainingsintensiteit niet tot een verbetering van de zwemvaardigheid, terwijl een langdurige, te hoge trainingsintensiteit overmatige vermoeidheid en zelfs sportblessures kan veroorzaken.
Daarom is het effectief beheersen van de trainingsintensiteit tijdens het zwemmen een cruciale kwestie.
Hartslagmeting onder water was voorheen een uitdaging, met beperkte hulpmiddelen voor coaches en zwemmers. Er waren geen intuïtieve gegevens om de trainingsintensiteit van atleten te sturen, wat leidde tot geen verbetering van de trainingsefficiëntie of tot risico's tijdens het sporten. Maar met de ontwikkeling van draagbare technologie zijn er nu slimme apparaten die de gezondheid van zwemmers in de gaten houden.
De XZ831 optische hartslagsensorDit apparaat kan worden gebruikt voor monitoring onder water. Het is ideaal voor zwemmers, omdat het niet alleen om de arm kan worden gedragen, maar ook direct op de band van de zwembril. De sensor zit dan tegen de slaap aan om de hartslag via de slaapslagader te meten. Tijdens het zwemmen wordt de sensor niet beïnvloed door armbewegingen, waardoor de gegevensoverdracht aanzienlijk sneller verloopt. Zolang u zich concentreert op het zwemmen, worden uw hartslag en andere gegevens in realtime direct weergegeven op het aangesloten scherm.
Door de XZ831 hartslagmeter te gebruiken om het trainingsproces van de zwemmers te registreren en het teamsysteem te gebruiken om de gegevens te analyseren, kunnen de atleten hun hartslag in realtime en de huidige trainingsintensiteitszone inzien. Met deze gegevens kan de coach meerdere leerlingen tegelijk begeleiden en het trainingsschema tijdig aanpassen. Ook kunnen de atleten zelf hun trainingsintensiteit aanpassen om overmatige vermoeidheid te voorkomen.e.
Het gebruik van hartslagtraining heeft een significant effect op prestatieverbetering. Door middel van hartslagcontrole kan de trainingsintensiteit grotendeels binnen een redelijk bereik worden gehouden, waardoor de reactiesnelheid tijdens de training verbetert. Ten tweede stelt hartslagtraining de coach in staat om de realtime status van de deelnemende atleten te volgen en de trainingsinhoud aan te passen op basis van deze realtime gegevens. Dit voorkomt overmatige vermoeidheid en vermindert het fenomeen van luiheid bij de atleten.
Natuurlijk,hartslagmonitoringHet wordt niet alleen gebruikt door professionele zwemmers. Zwemmers kunnen hun hartslag ook gebruiken om hun zwemtraining te sturen. Zwemmen is bovendien een snelle manier om vet te verbranden. Als je op een geplande manier blijft zwemmen, krijg je een gezond lichaam. Of je nu eenapparaat voor het meten van de hartslag tijdens het zwemmenOf het nu een ouderwets logboek is of niet, er is één ding dat zo fijn is aan het bijhouden van je trainingen en het direct zien van je vooruitgang. Die momenten waarop je sneller kunt zwemmen met een lagere hartslag dan de vorige keer, geven je die cruciale boost aan zelfvertrouwen en motivatie.
Als je van zwemmen houdt en sneller wilt zwemmen, kun je dit apparaat voor het meten van je hartslag onder water proberen. Het kan je helpen om sneller en veiliger te zwemmen!
Geplaatst op: 26 mei 2023
